Acido fólico

Cuanto es necesario tomar durante el embarazo?

Es importante saber que antes de que se produzca el embarazo se debe tomar ácido fólico y continuar la ingesta hasta aproximadamente el tercer mes de gestación, eso si, siempre bajo asesoramiento médico.

Y es que durante el embarazo, hay un aumento de los requerimientos de folato o ácido fólico, esto se debe al incremento por la multiplicación celular, lo que involucra el crecimiento del útero, la formación de placenta, la expansión en el volumen de eritrocitos o glóbulos rojos y el crecimiento del feto.

Existen evidencias fidedignas, de que el consumo adecuado de ácido fólico en la dieta antes del nacimiento del bebé y también al principio del embarazo, puede ayudar a disminuir el riesgo de defectos del tubo neural, se refiere a espina bífida, anencefalia y encefalocele con lo que si nacen uno de cada mil niños en España, y aproximadamente la mitad corresponde a la falta de uno o varios arcos vertebrales (espina vífida), por lo que el canal neural sale al exterior, en la espalda para ser más precisos. Esto se presenta sea por una predisposición genética o la madre presenta carencia de ácido fólico.

La anencefalia, es la ausencia de una parte del cráneo y del cerebro, se da con menos frecuencia en los bebés, que la espina bífida.
Las madres que presentan carencias de fólicos en sangre son las que han seguido una anticoncepción hormonal prolongada, tienen adicción a drogas, se encuentran en estado de desnutrición o que se tratan con ciertos fármacos de los llamados anticonvulsivantes o quimioterápicos.

Por lo tanto la administración de ácido fólico en la dieta previene este tipo de malformaciones.  La dosis de ácido fólico recomendada es de 1 mg por día, será suficiente para prevenir los problemas de cierre del tubo neural , si es el caso de que la mujer ya haya tenido un bebé con algún problema de esta índole, la dosis que se recomienda es mayor,  5 mg por día, como siempre bajo prescripción médica.

Lo recomendable es buscar asesoramiento médico y dietético entre los meses 3 y 6 antes de comenzar la gestación. La Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO), mediante un programa que esta  desarrollando, trata de hacer conciencia en este asunto.

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