Tengo ganas de comer a todas horas ¿Es bueno que coma todo lo que se me antoje?
A partir del segundo trimestre notarás que tu apetito aumenta porque han desaparecido los vómitos y las náuseas de los primeros meses. Pero esto no quiere decir que puedas comer todo lo que se te antoje. Ten en cuenta que durante el embarazo no debes ganar más de 9 a 12 kilos, si tenías un peso normal. Como seis veces al día raciones más pequeñas, sé regular con los horarios, mastica despacio y si tienes hambre entre horas, toma algo sano: un yogurt, una zanahoria, apio, una pieza de fruta… Cocina a la plancha y olvidate de los fritos, los snack y la bollería industrial.
Raquel (Nhey)
